Театр и вокал Художество и рукоделие Танец Изучение и развитие Спорт и цирк Для взрослых Дополнительные услуги

КДЦ Южный КДЦ Южный

Секция «Fitness-mix»; «Zumba Gold»

Чередниченко Юлия МихайловнаДля взрослых.

О направлении :

«Fitness mix» — уникальная возможность получить от фитнеса всё !

Только на этих уроках все виды аэробики (классическая и танцевальная аэробика, step), силовые упражнения и растяжка ! Эти занятия подарят Вам красивую фигуру, здоровье, уверенность в своих силах и море позитива ! В мире танцев и фитнеса нет предела совершенству !

«Fitness mix» — комплекс разнообразных тренировок, направленный на сжигание лишнего жира и потерю веса, повышение тонуса мышц, развитие общей выносливости организма, гибкости, силы.

На занятиях выполняются комплексы упражнений, охватывающие все группы мышц, особое внимание уделяется «проблемным зонам». Тренировки проходят в высоком темпе, что позволяет сжечь как можно больше калорий и укрепить сердечную мышцу.

Данный комплекс тренировок сочетает кардио, силовые и анаэробные упражнения, что позволяет максимально быстро убрать лишние сантиметры, укрепить мускулатуру, улучшить сон и избавиться от стресса. Ждем всех желающих в возрасте от 17 лет !

«Zumba Gold» – специально разработанная программа, ориентированная на активных представителей старшего поколения, на тех, кто всегда хочет ощущать и чувствовать себя молодым ! Особенность любого занятия по программе в отсутствии пауз на разучивание сложных движений и танцевальных связок.

Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором. Уже через месяц регулярных занятий, вы освоите элементы множества танцевальных стилей , будете чувствовать прилив хорошего настроения, найдёте новых друзей и знакомых в нашей студии.

«Zumba Gold» помогает : сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов, подтянуть проблемные зоны.

А также способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Замедляет процесс физиологического старения систем опорно-двигательного аппарата, замедление прогрессирования хронических заболеваний (остеохондроз, гипертоническая болезнь, диабет).

Инструктор — Чередниченко Юлия Михайловна.


Образование

Тульский областной колледж Культуры и искусств по специальности «Социально-культурная деятельность и народное художественное творчество».

Квалификация

Педагог-организатор. Руководитель хореографического коллектива.

Профессиональная деятельность

  • Проходила обучение «Джаз-модерн» у выпускника Парижской джазовой академии Е.С. Шевцова. Посещала различные мастер-классы лучших танцоров Москвы и зарубежья.

  • Имеет сертификаты повышения квалификации по прохождению обучения в «Adidas Fitness Academy», который даёт право на преподавание по программе «Adidas Zone Cycling».

  • .
  • Сертификат 1 категории по семинару «Mark Oliver Kluike» и «Dance Step Intermediate», Федерации фитнес аэробики России.

  • Являлась участницей танцевального коллектива «Любота» — лауреат международных, всероссийских, межрегиональных, областных и городских фестивалей в классе народный танец.

  • 3 года была солисткой испанского шоу-балета «Суэрте».

  • Профессиональный стаж 9 лет по направлениям: детская современная хореография, «Street dance», «House», «Hip-hop», «Vogue», «Reamp»,«B», «Go-Go», «Jazz Funk», «Jazz-modern», «Body ballet».

  • 7 лет танцевала Go-Go в лучших клубах России.

  • Член Федерации фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор групповых программ, официальный инструктор танцевальной фитнес программы «ZUMBA».

  • fit01
  • fit02